Bebidas que Fazem Bem

quinta-feira, março 24, 2016

Quem me acompanha no snap (carolalves_p) sabe que desde Janeiro eu estou seguindo (tentando pelo menos) uma vida mais saudável.Academia,exercicios em casa,até já apresentei um app bem legal aqui para vocês o BTFIT.

Porém,tenho ficado bem exausta com a correria do dia-a-dia,academia,trabalho,faculdade,auto-escola,sem contar a vida pessoal em si.E isso aos poucos tem me desanimado,mas como não poderia deixar isso acontecer,resolvi tomar algumas providências e vou apresentar duas delas a vocês.

  • Guaraná em Pó

O Guarana em Pó é rico em cafeína,chegando a até 8% de sua composição em sua massa seca.
Uma porcentagem bem maior se comparada ao próprio café que contem 2,5%,a erva-mate 1%,e ao cacau com aproximadamente 0,7%.
Ele melhora o desempenho nos exercícios funcionando como um ótimo energético natural,ajuda a emagrecer,e tem ação rejuvenescedora.Porém ele pode ter um gosto amargo e forte se misturado apenas a água,por isso aqui vai uma dica de algumas bebidas que ficam ótimas.


  • RECEITINHAS
1-
Ingredientes:
1 copo de suco (natural) de laranja 
1 colher de chá de guaraná em pó 
1 colher de sopa de aveia
Meio mamão
1 cubo de gelo 

Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador.

2-
Ingredientes:
1 fatia de abacaxi
1 colher (sopa) de hortelã
1 colher (sopa) de guaraná
4 cubos de gelo
1/2 maçã

Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador.

3-
Ingredientes
2 colheres (sopa) guaraná em pó
1 copo de leite
Adoçante

Preparo: Misture bem,não é preciso liquidificador.

*esse é bom para tomar antes do café da manhã,para começar o dia com mais energia.

4-
Ingredientes:

1 pera
1 fatia de abacaxi
1 copo de leite de soja
1 colher (sopa) de farinha de aveia
1 colher (café) de guaraná em pó

Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador.Se desejar adicione 1 colher de mel.

  • Água Morna Com Limão

A água morna com limão não da energia como o guaraná em pó,porém faz você se sentir melhor e mais leve.Ela ajuda também no emagrecimento,ajuda a purificar o organismo,estimula o sistema imunológico,melhora o humor,

Bem,essa bebida não da para ter lá uma receitinha né ( é água morna com limão) HAHA e a quantidade varia do seu gosto,se você vai preferir o limão com o gosto mais forte ou fraco.
Porém uma dica que posso lhes dar,é misturar mel a bebida,ainda não experimentei assim (não sou a maior fã de mel,sabe),mas muitas pessoas indicam e dizem que a mistura da certo,e os efeitos positivos são ótimos também.

Espero que tenham gostado do post.
Toda semana tentarei dar algumas dicas SAUDÁVEIS aqui no blog.









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