UPHILL - TREINAMENTO FUNCIONAL E CROSSFIT

terça-feira, outubro 24, 2017


Tive a chance de conhecer nesse fim de semana (21) o espaço de crossfit e funcional que abriu aqui na minha cidade, a UpHill. E gente está tudo lindo demais.
Antes de apresentar esse lugar a vocês, vamos definir algumas coisas aqui.
Primeiramente, o que é o Crossfit?

Bem, o Crossfit é um programa de treinamento de força e também condicionamento físico, feito em alta intensidade e constantemente variados.
Nele busca-se desenvolver e melhorar todas as capacidades físicas, e são elas: resistência respiratória, muscular, força, flexibilidade, potência, prescisão, agilidade, equilibrio coordenação e velocidade.
Como em todo exercicio, também é sempre feito um aquecimento antes de partir para a ação.
O principal equipamento para essa prática é o nosso próprio corpo. Por isso ele é bem mais exaustivo que a maioria dos outros treinamentos. Mas também é utilizado equipamentos especificos como: barras, anilhas, pesos livres, cordas, caixas, pneus, argolas, correntes entre vários outros.

E o Treinamento funcional?

O Treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, correr, pular, puxar, agachar etc. Assim, o praticante ganha força, equilibriom, flexibilidade, condicionamento físico, agilidade e resistência.
Para quem se cansa dos movimentos mecânicos da musculação, a funcional é uma ótima alternativa. Ajuda a previnir lesões, gerando melhorias cardiovasculares, redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.

Agora que temos uma pequena definição do que é cada umas dessas duas modalidades, e para que servem, vamos falar da CrossFit Up Hill.


Um espaço diferenciado para os amantes de esportes e treinamentos.
Equipamentos novos e de última geração.Todo personalizado e com um designer incrível, além do espaço de treinamento há também um lounge para os clientes descansarem e/ou esperarem a hora do seu treino.
E claro, profissionais formados e capacitados para a execução dos exercícios. 

Tive a oportunidade de fazer meu primeiro treino por lá, e adorei.
Minha parte favorita do lugar foi com certeza a pista de corrida, por que será, não é mesmo?!


Aproveitei para assistir também um pouco do aquecimento e treinamento do CrossFit.


Parabéns a todo o time da Up Hill e espero que esse novo espaço na cidade seja de muito sucesso!!

Raphel Garcia, Flavia Mussi, eu e Marcella Mussi


Para quem quiser conhecer a UpHill o espaço fica localizado no Paissandu, na Rua José Tessarolo dos Santos, Nº 80.
É super fácil de encontrar.

Qualquer dúvida, vocês também podem encontrar-los em suas redes socias:
Instagram: @crossfituphill  
Facebook: Crossfit UpHill

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